Alimentos para combatir la anemia

9 Alimentos para combatir la anemia

Cuidar de la salud no solo es con medicinas también consumir comida saludable es muy importante, ¿por qué es importante comer saludable? Porque cambiando tú forma de alimentación puedes evitar muchas enfermedades o vivir mejor con ellas, queremos compartir contigo algunos alimentos para combatir la anemia.

La anemia es un trastorno causado por la disminución de la cantidad de hemoglobina en la sangre, que se produce principalmente por la falta de hierro o una mala absorción de este componente.

Alimentos para combatir la anemia

  • Espinacas
  • Alimentos de origen animal
  • Avena
  • Maní
  • Huevos
  • Pan de grano entero
  • Granadas
  • Tomates
  • Legumbres.

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